John Hsu 2019/12/28 訓練日誌

John Hsu 台北市
ID 3083

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

John Hsu

恭喜完成了第 80 馬

全馬 | 04:39:34 | 06:37/km | 第80馬

2019 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2019-12-28
成績	04:39:34
總名次	460 / 1111
分組名次	156 / 367
平均速度	06:37/km

官方證書

John Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'35")

00:34'35" (+04'42")

01:06'48" (+05'03")

10 km

(01:06'48")

00:32'13" (+02'20")

15 km

(01:40'42")

00:33'54" (+04'01")

01:05'15" (+03'30")

20 km

(02:12'03")

00:31'21" (+01'28")

25 km

(02:43'55")

00:31'52" (+01'59")

01:01'45"

30 km

(03:13'48")

00:29'53"

35 km

(03:45'17")

00:31'29" (+01'36")

01:08'42" (+06'57")

40 km

(04:22'30")

00:37'13" (+07'20")

Finish

(04:39:34)

日期: 2019-12-28 06:01 - 卡路里: 2274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'58")

1000 / 1000

07'32"

(14'47")

07'32" (+02'15")

1000 / 2000

06'31"

(21'19")

06'31" (+01'14")

1000 / 3000

07'57"

(29'16")

07'57" (+02'40")

1000 / 4000

05'18"

(34'35")

05'18" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

John Hsu

留言

台北市

John Hsu

留言

台北市

John Hsu

留言

台北市

John Hsu

留言

台北市

John Hsu

留言

賽後評分: 補給讚，有提供香客大樓免費住宿，路線可以，伴手禮豐富，會場補給不錯，還有抽獎，獎牌有獨特性，有興趣可以收集！
給 4 星

12月累積里程 : 117.08 km

母子鱷魚第三代Y拖3 累積 : 1606.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃純純, 一妹和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'33"	00:14'48"
3	06'31"	00:21'19"
4	07'58"	00:29'17"
5	05'18"	00:34'35"
6	08'03"	00:42'38"
7	05'36"	00:48'14"
8	05'18"	00:53'32"
9	06'27"	00:59'59"
10	06'49"	01:06'48"
11	06'51"	01:13'39"
12	06'31"	01:20'10"
13	05'56"	01:26'06"
14	08'12"	01:34'18"
15	06'24"	01:40'42"
16	05'54"	01:46'36"
17	05'46"	01:52'22"
18	06'36"	01:58'58"
19	05'35"	02:04'33"
20	07'30"	02:12'03"
21	06'08"	02:18'11"
22	07'05"	02:25'16"
23	06'25"	02:31'41"
24	05'40"	02:37'21"
25	06'34"	02:43'55"
26	05'31"	02:49'26"
27	05'41"	02:55'07"
28	07'31"	03:02'38"
29	05'36"	03:08'14"
30	05'34"	03:13'48"
31	06'20"	03:20'08"
32	05'49"	03:25'57"
33	07'06"	03:33'03"
34	05'45"	03:38'48"
35	06'29"	03:45'17"
36	07'42"	03:52'59"
37	06'44"	03:59'43"
38	07'03"	04:06'46"
39	09'09"	04:15'55"
40	06'35"	04:22'30"
41	07'39"	04:30'09"
42	07'11"	04:37'20"
42.4	05'52"	04:39'40"