楊建宏voyu 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊建宏voyu 嘉義
ID 39660

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15.0 km | 01:58:28 | 07:53/km

日期: 2019-12-28 17:02 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'52" / 07'09" / 07'24" / 07'32" / 07'43" / 07'40" / 07'54" / 07'48" / 08'01" / 08'13" / 08'26" / 09'23" / 08'06" / 07'45" / 07'58" / 29'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 75.22 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

楊建宏voyu, 李清輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'09"	00:14'01"
3	07'24"	00:21'25"
4	07'32"	00:28'57"
5	07'43"	00:36'40"
6	07'40"	00:44'20"
7	07'54"	00:52'14"
8	07'48"	01:00'02"
9	08'01"	01:08'03"
10	08'13"	01:16'16"
11	08'26"	01:24'42"
12	09'23"	01:34'05"
13	08'06"	01:42'11"
14	07'45"	01:49'56"
15	07'58"	01:57'54"
15.1	09'42"	01:58'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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