10.8 km | 00:56:38 | 05:14/km日期: 2019-12-31 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 03'55" / 05'24" / 05'36" / 04'05" / 05'21" / 06'03" / 05'28" / 05'29" / 05'22" / 05'32" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+03'10") | 470 / 1470 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 2470 |
| 4 | | 07'38" (+03'43") | 436 / 2906 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 3906 |
| 6 | | 07'20" (+03'25") | 453 / 4360 |
| 7 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 5360 |
| 8 | | 07'51" (+03'56") | 423 / 5784 |
| 9 | | 05'29" (+01'34") | 1000 / 6784 |
| 10 | | 05'38" (+01'43") | 590 / 7374 |
| 11 | | 05'23" (+01'28") | 1000 / 8374 |
| 12 | | 05'26" (+01'31") | 613 / 8987 |
| 13 | | 05'28" (+01'33") | 1000 / 9987 |
| 14 | | 05'26" (+01'31") | 613 / 10600 |
| 15 | | 05'49" (+01'54") | 206 / 10807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.10 km 
ASICS TARTHERZEAL JAPAN 累積 :
253.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 05'24" | 00:09'19" |
| 3 | 05'36" | 00:14'55" |
| 4 | 04'05" | 00:19'00" |
| 5 | 05'21" | 00:24'21" |
| 6 | 06'03" | 00:30'24" |
| 7 | 05'28" | 00:35'52" |
| 8 | 05'29" | 00:41'21" |
| 9 | 05'22" | 00:46'43" |
| 10 | 05'32" | 00:52'15" |
| 10.8 | 05'25" | 00:56'38" |
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