6.0 km | 00:46:01 | 07:38/km日期: 2019-12-30 22:03 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 125 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'38" / 07'43" / 07'50" / 07'35" / 07'20" / 06'59" / 46'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'34") | 1002 / 1002 | 154 / 83 |
| 2 | | 07'52" (+00'43") | 1000 / 2003 | 149 / 84 |
| 3 | | 07'57" (+00'48") | 1000 / 3004 | 149 / 83 |
| 4 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 4004 | 159 / 81 |
| 5 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 5005 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'09" | 1001 / 6006 | 159 / 87 |
| 7 | | 13'12" (+06'03") | 10 / 6016 | 165 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'43" | 00:15'21" |
| 3 | 07'50" | 00:23'11" |
| 4 | 07'35" | 00:30'46" |
| 5 | 07'20" | 00:38'06" |
| 6 | 06'59" | 00:45'05" |
| 6.0 | 55'33" | 00:46'01" |
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