8.1 km | 00:52:49 | 06:32/km日期: 2019-12-31 22:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'25" / 05'54" / 06'36" / 06'51" / 08'27" / 06'45" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'03" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'06" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'38" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'13" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'36" (+01'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'15" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'31" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'45" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'29" (+00'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'53" (+01'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'47" (+01'16") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'35" (+03'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'20" (+02'49") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'21" (+00'50") | 500 / 7500 |
| 16 | | 07'07" (+01'36") | 500 / 8000 |
| 17 | | 06'41" (+01'10") | 71 / 8071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.20 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 06'25" | 00:18'25" |
| 4 | 05'54" | 00:24'19" |
| 5 | 06'36" | 00:30'55" |
| 6 | 06'51" | 00:37'46" |
| 7 | 08'27" | 00:46'13" |
| 8 | 06'45" | 00:52'58" |
| 8.1 | 06'32" | 00:53'26" |
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