張家瑋 2020/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:32:01 | 06:09/km

日期: 2020-01-02 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 06'00" / 06'07" / 06'00" / 06'09" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'14")

990 / 990

2

06'06"

(12'17")

06'01" (+00'01")

1012 / 2003

3

06'07"

(18'24")

06'07" (+00'07")

999 / 3002

4

06'00"

(24'24")

06'00"

997 / 4000

5

06'09"

(30'33")

06'05" (+00'05")

1010 / 5010

6

01'04"

(31'37")

05'44"

185 / 5196

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA0AMO7135 累積 : 17.7 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 曾4＋和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

★K.W.Chang★ 早安，新年運動開始！

2020-01-03 09:11 ·

2 個人推

張清榮午安，小週末運動愉快，加油

2020-01-03 14:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	06'07"	00:18'24"
4	06'00"	00:24'24"
5	06'09"	00:30'33"
5.2	05'26"	00:31'37"

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