9.0 km | 00:38:12 | 04:14/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-17 |
| 成績 | 00:38:12 |
| 總名次 | 17 / 1064 |
| 分組名次 | 17 / 704 |
| 平均速度 | 04:14/km |
日期: 2014-08-17 06:26 - 地點: 新埔義民廟 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 49 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 996 / 996 |
| 2 | | 03'58" (+00'16") | 1004 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'29") | 1007 / 3008 |
| 4 | | 04'11" (+00'29") | 1003 / 4012 |
| 5 | | 04'12" (+00'30") | 993 / 5005 |
| 6 | | 04'13" (+00'31") | 1004 / 6010 |
| 7 | | 04'56" (+01'14") | 1002 / 7012 |
| 8 | | 04'26" (+00'44") | 997 / 8009 |
| 9 | | 04'10" (+00'28") | 1024 / 9034 |
鳴槍起跑後便未搭上高鐵列車
領先集團在500m就離我遠去
然後就成了前後都無人的情況
最後男生前10名皆跑進34分...
因為前10有獎金的關係吧~還是很多高手來跑的
估計小弟我約40~50名
- - - - - - - -- - - - - - - - - - - - -
小型路跑活動 但算是辦的不錯!!!
場地動線很清楚 人數1200人左右 滿剛好的
衣服螢光綠很好看 有束口背包 運動品店100折價券
路跑路線延路皆有三角錐人車分道 每個路口都有交管志工
9K 有3個補水站 還有香蕉 西瓜 (為了趕高鐵 所以都只有喝水)
可以在賽前領水 賽後餐點是7-11涼麵和Fin運動飲料
義民廟廟方提供仙草茶 和米苔目
最後有摸彩活動!!!
賽前宣言: 衝阿
賽後評分: 小型路跑活動 但算是辦的不錯!!!
場地動線很清楚 人數1200人左右 滿剛好的
衣服螢光綠很好看 有束口背包 運動品店100折價券
路跑路線延路皆有三角錐人車分道 每個路口都有交管志工
9K 有3個補水站 還有香蕉 西瓜 (為了趕高鐵 所以都只有喝水)
可以在賽前領水 賽後餐點是7-11涼麵和Fin運動飲料
義民廟廟方提供仙草茶 和米苔目
最後有摸彩活動!!!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 365.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'58" | 00:07'42" |
| 3 | 04'11" | 00:11'53" |
| 4 | 04'12" | 00:16'05" |
| 5 | 04'13" | 00:20'18" |
| 6 | 04'13" | 00:24'31" |
| 7 | 04'52" | 00:29'23" |
| 8 | 04'31" | 00:33'54" |
| 9 | 04'12" | 00:38'06" |
| 9.0 | 29'10" | 00:38'13" |
留言 
展開計圈分析
