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    vinson 彰化
    ID 7090
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    vinson
    11.9 km | 01:59:01 | 09:58/km
    日期: 2014-08-16 05:48 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
    Pace: 09'55" / 08'29" / 08'29" / 09'22" / 10'27" / 09'32" / 21'41" / 06'58" / 08'14" / 08'20" / 08'17" / 09'56" /

    今日目標---測試臀中肌拉傷狀況
    不知是做核心還是拉筋去拉到!
    醫生說跑太少!~~
    測試結果痛感有明顯但可承受
    明天應該還是可以跑山路!
    明天加油~~~~挑戰山路!
    痛痛快點消失吧!!!!

    8月累積里程 : 452.84 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    shadow (LDS超馬團), paulawanda 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Redturtle 好中肯的醫生
    2014-08-16 12:56 ·
    王柏仁 (Bo弟) 雄哥要是不舒服可要多休息呢!加油~
    2014-08-16 12:57 ·
     1 個人推
    vinson 翁老師下午在去給他針灸+電療!看可不可以快點好!
    2014-08-16 12:58 ·
     1 個人推
    vinson 柏弟~~山路輕鬆跑應該還可以接受!強度不能拉太強!~~
    2014-08-16 12:59 ·
     1 個人推
    王柏仁 (Bo弟) 雄哥到時候可別跑著跑著就忘了自己受傷而爆衝喲~好好保重呢!
    2014-08-16 13:04 ·
    蔡佩珊 明天慢慢跑就好啦！
    2014-08-16 14:07 ·
    剩跑步的功能 雄哥的輕鬆跑是我全力跑全馬的配速！
    2014-08-16 14:46 ·
    amy烏龜快跑 雄哥跑太慢才會痛痛~~XD
    2014-08-16 14:54 ·
    溪湖人 都在痛了~還跑山路~~真是不怕死阿~~雄哥!!
    2014-08-16 15:49 ·
    溪湖人 雄哥~如果去跟你們練跑~會很奇怪嗎^^!!
    2014-08-16 15:58 ·
    郭順吉 哈哈!我的機會來了.....陪雄哥慢慢跑啦！
    2014-08-16 17:41 ·
     1 個人推
    吳家銘 驚⋯⋯醫生說跑太少？
    這醫生不錯喔。
    2014-08-16 17:50 ·
    jjwei 文雄ㄧ哥~除了跑步超級過人，而且很了解自己身體ㄉ狀況，調整到最佳，慢跑達人一哥 be nice.
    2014-08-17 11:07 ·
    基隆好馬小葉
    雄大不需要用到臀肌就能跑山路了 果然是神人
    2014-08-17 19:54 ·
    沈小安 昨天騎小折上鳳山寺有看見雄哥唷，好威
    2014-08-17 20:51 ·
    Summer 我是臀大肌發炎 (ToT)
    2014-08-19 01:26 ·
    (๑╹∀╹๑) 米 醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~醫生說跑太少!~~

    醫生還是人嗎？應該是說跑太快吧！
    2014-08-21 12:43 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'55"00:09'55"
    208'29"00:18'24"
    308'29"00:26'53"
    409'22"00:36'15"
    510'27"00:46'42"
    609'32"00:56'14"
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