5.0 km | 00:25:46 | 05:06/km日期: 2019-12-23 20:19 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'09" / 04'49" / 04'36" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'49") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'20" (+00'45") | 1005 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'31") | 1006 / 3007 |
| 4 | | 04'51" (+00'16") | 1009 / 4017 |
| 5 | | 04'35" | 999 / 5016 |
| 6 | | 04'58" (+00'23") | 30 / 5047 |
這個月真的快要以賽代訓了
今天OT:3.5H
抓著一點時間小跑一下5K
看來線上路跑只能棄守了……
😣😣😣
持續努力不懈
加油😑😑😑
12月累積里程 :
35.09 km 
asics GLE-NIMBUS 20 累積 :
693.1 kmAndroid - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'16" | 00:10'45" |
| 3 | 05'09" | 00:15'54" |
| 4 | 04'49" | 00:20'43" |
| 5 | 04'36" | 00:25'19" |
| 5.0 | 04'36" | 00:25'32" |
留言 
