10.0 km | 01:00:45 | 06:03/km日期: 2019-12-29 17:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'53" / 06'10" / 06'18" / 06'17" / 06'15" / 06'09" / 06'00" / 05'39" / 05'33" / 05'20" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'03") | 36 / 10036 |
跑步機：11.4K
手 錶： 10K
🤔那個才準呢？🤔
還是 户外 好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'10" | 00:13'03" |
| 3 | 06'18" | 00:19'21" |
| 4 | 06'17" | 00:25'38" |
| 5 | 06'15" | 00:31'53" |
| 6 | 06'09" | 00:38'02" |
| 7 | 06'00" | 00:44'02" |
| 8 | 05'39" | 00:49'41" |
| 9 | 05'33" | 00:55'14" |
| 10 | 05'20" | 01:00'34" |
| 10.0 | 04'59" | 01:00'45" |
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