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侯袖媛
基隆
ID 361121
31 位追隨者
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侯袖媛
恭喜破PB
全馬
|
03:43:19
|
05:17/km
|
第2馬
2019 萬丹紅豆馬拉松
官方成績
日期
2019-12-22
成績
03:43:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'01")
00:26'01" (+00'17")
00:52'04" (+00'34")
10 km
(00:52'04")
00:26'03" (+00'19")
15 km
(01:17'48")
00:25'44"
00:51'30"
20 km
(01:43'34")
00:25'46" (+00'02")
25 km
(02:09'20")
00:25'46" (+00'02")
00:52'13" (+00'43")
30 km
(02:35'47")
00:26'27" (+00'43")
35 km
(03:02'57")
00:27'10" (+01'26")
00:55'07" (+03'37")
40 km
(03:30'54")
00:27'57" (+02'13")
Finish
(03:43:19)
日期:
2019-12-22 06:20
-
卡路里:
2076 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
05'09" (+00'05")
1000 / 1000
2
05'12"
(10'22")
05'12" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'11"
(15'34")
05'11" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'15"
(20'50")
05'15" (+00'11")
1000 / 4000
5
05'10"
(26'01")
05'10" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(31'14")
05'13" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'15"
(36'30")
05'15" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'14"
(41'44")
05'14" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'08"
(46'53")
05'08" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'10"
(52'04")
05'10" (+00'06")
1000 / 10000
11
05'05"
(57'10")
05'05" (+00'01")
1000 / 11000
12
05'08"
(01:02'18")
05'08" (+00'04")
1000 / 12000
13
05'10"
(01:07'29")
05'10" (+00'06")
1000 / 13000
14
05'09"
(01:12'39")
05'09" (+00'05")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:17'47")
05'08" (+00'04")
1000 / 15000
16
05'10"
(01:22'57")
05'10" (+00'06")
1000 / 16000
17
05'11"
(01:28'09")
05'11" (+00'07")
1000 / 17000
18
05'06"
(01:33'16")
05'06" (+00'02")
1000 / 18000
19
05'11"
(01:38'28")
05'11" (+00'07")
1000 / 19000
20
05'05"
(01:43'33")
05'05" (+00'01")
1000 / 20000
21
05'04"
(01:48'38")
05'04"
1000 / 21000
22
05'06"
(01:53'44")
05'06" (+00'02")
1000 / 22000
23
05'14"
(01:58'59")
05'14" (+00'10")
1000 / 23000
24
05'08"
(02:04'08")
05'08" (+00'04")
1000 / 24000
25
05'11"
(02:09'19")
05'11" (+00'07")
1000 / 25000
26
05'11"
(02:14'30")
05'11" (+00'07")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:19'44")
05'13" (+00'09")
1000 / 27000
28
05'25"
(02:25'09")
05'25" (+00'21")
1000 / 28000
29
05'19"
(02:30'29")
05'19" (+00'15")
1000 / 29000
30
05'18"
(02:35'47")
05'18" (+00'14")
1000 / 30000
31
05'23"
(02:41'10")
05'23" (+00'19")
1000 / 31000
32
05'19"
(02:46'30")
05'19" (+00'15")
1000 / 32000
33
05'18"
(02:51'49")
05'18" (+00'14")
1000 / 33000
34
05'36"
(02:57'26")
05'36" (+00'32")
1000 / 34000
35
05'30"
(03:02'56")
05'30" (+00'26")
1000 / 35000
36
05'22"
(03:08'19")
05'22" (+00'18")
1000 / 36000
37
05'55"
(03:14'14")
05'55" (+00'51")
1000 / 37000
38
05'36"
(03:19'51")
05'36" (+00'32")
1000 / 38000
39
05'39"
(03:25'30")
05'39" (+00'35")
1000 / 39000
40
05'23"
(03:30'54")
05'23" (+00'19")
1000 / 40000
41
05'22"
(03:36'17")
05'22" (+00'18")
1000 / 41000
42
05'23"
(03:41'40")
05'23" (+00'19")
1000 / 42000
43
01'39"
(03:43'19")
05'01"
329 / 42329
賽後評分:
今年的賽道比去年好
給 5 星
12月累積里程 :
159.56 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
鄭伯
,
黃怡珺
和其他
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
05'13"
00:10'23"
3
05'11"
00:15'34"
4
05'16"
00:20'50"
5
05'11"
00:26'01"
6
05'14"
00:31'15"
7
05'16"
00:36'31"
8
05'14"
00:41'45"
9
05'09"
00:46'54"
10
05'10"
00:52'04"
11
05'06"
00:57'10"
12
05'09"
01:02'19"
13
05'11"
01:07'30"
14
05'09"
01:12'39"
15
05'09"
01:17'48"
16
05'10"
01:22'58"
17
05'12"
01:28'10"
18
05'07"
01:33'17"
19
05'11"
01:38'28"
20
05'06"
01:43'34"
21
05'05"
01:48'39"
22
05'06"
01:53'45"
23
05'14"
01:58'59"
24
05'10"
02:04'09"
25
05'11"
02:09'20"
26
05'11"
02:14'31"
27
05'14"
02:19'45"
28
05'25"
02:25'10"
29
05'19"
02:30'29"
30
05'18"
02:35'47"
31
05'24"
02:41'11"
32
05'19"
02:46'30"
33
05'19"
02:51'49"
34
05'37"
02:57'26"
35
05'31"
03:02'57"
36
05'22"
03:08'19"
37
05'55"
03:14'14"
38
05'37"
03:19'51"
39
05'39"
03:25'30"
40
05'24"
03:30'54"
41
05'23"
03:36'17"
42
05'23"
03:41'40"
42.3
05'03"
03:43'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
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04:51/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:43:19 | 05:17/km | 第2馬
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