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    葉志銘 台南
    ID 4001
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉志銘
    全馬 | 03:57:19 | 05:37/km | 第95馬
    2020 屏東紅藜馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績03:57:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'11")
    		00:28'11" (+04'19")00:56'37" (+08'01")
    10 km(00:56'37")
    		00:28'26" (+04'34")
    15 km(01:20'29")
    		00:23'52"00:48'36"
    20 km(01:45'13")
    		00:24'44" (+00'52")
    25 km(02:13'15")
    		00:28'02" (+04'10")00:56'18" (+07'42")
    30 km(02:41'31")
    		00:28'16" (+04'24")
    35 km(03:10'48")
    		00:29'17" (+05'25")00:58'35" (+09'59")
    40 km(03:40'06")
    		00:29'18" (+05'26")
    Finish(03:57:19)

    日期: 2020-01-05 06:29 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 2309 Cal - 總步數: 46784 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'33" (+01'56")1008 / 1008193 / 78
    2
    05'26"  (12'03")
    		05'23" (+00'46")1007 / 2016196 / 94
    3
    05'24"  (17'27")
    		05'22" (+00'45")1004 / 3020196 / 94
    4
    05'27"  (22'54")
    		05'25" (+00'48")1004 / 4025196 / 93
    5
    05'18"  (28'12")
    		05'17" (+00'40")1001 / 5026198 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'48")
    		05'34" (+00'57")1005 / 6031195 / 91
    7
    05'34"  (39'22")
    		05'32" (+00'55")1005 / 7037198 / 90
    8
    06'05"  (45'27")
    		06'02" (+01'25")1006 / 8044188 / 87
    9
    05'50"  (51'17")
    		05'47" (+01'10")1008 / 9052193 / 89
    10
    05'27"  (56'44")
    		05'24" (+00'47")1008 / 10061197 / 93
    11
    04'55"  (01:01'39")
    		04'52" (+00'15")1007 / 11069198 / 103
    12
    04'42"  (01:06'21")
    		04'41" (+00'04")1001 / 12070197 / 107
    13
    04'56"  (01:11'17")
    		04'53" (+00'16")1008 / 13078195 / 104
    14
    04'38"  (01:15'55")
    		04'37"1002 / 14081197 / 109
    15
    04'38"  (01:20'33")
    		04'37"1000 / 15082198 / 108
    16
    05'02"  (01:25'35")
    		05'00" (+00'23")1003 / 16086194 / 102
    17
    04'39"  (01:30'14")
    		04'37"1005 / 17091201 / 107
    18
    05'09"  (01:35'23")
    		05'05" (+00'28")1010 / 18101195 / 100
    19
    05'00"  (01:40'23")
    		04'57" (+00'20")1006 / 19108199 / 100
    20
    05'00"  (01:45'23")
    		04'57" (+00'20")1008 / 20117201 / 100
    21
    05'16"  (01:50'39")
    		05'15" (+00'38")1000 / 21117201 / 94
    22
    05'28"  (01:56'07")
    		05'27" (+00'50")1002 / 22120194 / 94
    23
    05'52"  (02:01'59")
    		05'51" (+01'14")1000 / 23121188 / 90
    24
    05'26"  (02:07'25")
    		05'23" (+00'46")1006 / 24128197 / 93
    25
    06'08"  (02:13'33")
    		06'05" (+01'28")1007 / 25135198 / 82
    26
    05'05"  (02:18'38")
    		05'04" (+00'27")1001 / 26136203 / 97
    27
    05'48"  (02:24'26")
    		05'47" (+01'10")1001 / 27137202 / 85
    28
    05'35"  (02:30'01")
    		05'34" (+00'57")1000 / 28138201 / 88
    29
    06'08"  (02:36'09")
    		06'07" (+01'30")1001 / 29139197 / 82
    30
    05'35"  (02:41'44")
    		05'34" (+00'57")1000 / 30139198 / 90
    31
    05'41"  (02:47'25")
    		05'39" (+01'02")1003 / 31143199 / 88
    32
    05'47"  (02:53'12")
    		05'46" (+01'09")1000 / 32143196 / 87
    33
    05'48"  (02:59'00")
    		05'46" (+01'09")1005 / 33149197 / 87
    34
    05'27"  (03:04'27")
    		05'26" (+00'49")1002 / 34151198 / 92
    35
    06'34"  (03:11'01")
    		06'30" (+01'53")1008 / 35159189 / 81
    36
    06'02"  (03:17'03")
    		05'58" (+01'21")1008 / 36168196 / 85
    37
    05'36"  (03:22'39")
    		05'33" (+00'56")1007 / 37175198 / 90
    38
    05'55"  (03:28'34")
    		05'52" (+01'15")1007 / 38183201 / 84
    39
    05'52"  (03:34'26")
    		05'51" (+01'14")1001 / 39185198 / 86
    40
    05'58"  (03:40'24")
    		05'57" (+01'20")1002 / 40187197 / 85
    41
    06'09"  (03:46'33")
    		06'06" (+01'29")1006 / 41193196 / 83
    42
    06'06"  (03:52'39")
    		06'04" (+01'27")1004 / 42198196 / 83
    賽後評分: 延路熱情原住民 準備 很多補給食物加油跳舞聲音響亮讚！
    給 4 星
    1月累積里程 : 386.95 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李成國, Davis Lai（賴仁傑） 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    靜樺 恭喜完賽
    2020-01-05 11:27 ·
     1 個人推
    Toxin Chao 強大葉兄！Sub4 congrats 🥂
    2020-01-05 11:51 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2020-01-05 12:08 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-01-05 12:13 ·
     1 個人推
    李榮華 銘哥午安，恭喜漂亮完賽
    2020-01-05 12:35 ·
     1 個人推
    陳金雀 恭喜完賽~👍👍👍
    2020-01-05 12:35 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2020-01-05 12:50 ·
     1 個人推
    陳果狗 全馬恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-01-05 13:23 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽
    2020-01-05 14:08 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🎊漂亮完賽喔👍👍
    2020-01-05 14:11 ·
     1 個人推
    Jacky 午安，恭禧完賽
    2020-01-05 15:06 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 恭喜全馬快速完賽，sub4👍
    2020-01-05 15:40 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽
    2020-01-05 15:52 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    恭喜勝利✌️成功完賽🎆
    2020-01-05 15:56 ·
     1 個人推
    林貞治 飆山路愉快😃
    2020-01-05 16:36 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2020-01-05 17:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬高速順利完賽。👏👏👍
    2020-01-05 17:15 ·
     1 個人推
    美鳳 下午好~
    恭喜全馬高速完賽啊👍
    2020-01-05 17:17 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜高速完賽👍👍🎊🎊
    2020-01-05 17:20 ·
     2 個人推
    吳國誌 恭喜高速完賽。
    2020-01-05 17:33 ·
     2 個人推
    徐銘鍵 恭喜高速完賽
    2020-01-05 17:36 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽高速完賽👍
    2020-01-05 18:00 ·
     2 個人推
    許立堂 恭喜完賽👍👍
    2020-01-05 18:47 ·
     2 個人推
    林冠舟 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2020-01-05 18:49 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄晚安～恭喜🎉高速完賽👍
    2020-01-05 18:52 ·
     2 個人推
    邱淑貞 厲害👍恭喜漂亮高速完賽👏👏
    2020-01-05 19:18 ·
     1 個人推
    莊振峰 恭喜破4完賽👍
    2020-01-05 19:24 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-05 19:27 ·
     1 個人推
    Jimmy 讚啦，恭喜完賽！
    2020-01-05 19:34 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，恭喜完賽
    2020-01-05 19:55 ·
     2 個人推
    邱世聰 晚安舒心，假期運動愉快，並預祝您下週事事順心如意
    2020-01-05 20:31 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2020-01-05 20:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽
    2020-01-05 20:46 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜志銘哥再下一馬👍🏻
    2020-01-05 21:23 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜高速完賽！👍👍👍
    2020-01-05 21:43 ·
     1 個人推
    Tommy 志銘兄晚安喔～
    恭喜完賽，假日快樂喔🤗
    2020-01-05 21:46 ·
     1 個人推
    林全宏 謝謝鼓勵哦
    2020-01-05 21:51 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-06 00:23 ·
     1 個人推
    Sam Hung 恭喜完賽
    2020-01-06 07:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍
    2020-01-06 08:16 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽!
    2020-01-06 08:20 ·
     1 個人推
    淑貞 早安，恭喜完賽👍👍
    2020-01-06 09:27 ·
    阿平 厲害厲害，恭喜完賽
    2020-01-06 10:43 ·
    李耀同 早安：恭喜啦假日全馬漂亮完賽水啦…！
    2020-01-06 11:36 ·
    林全宏 早安愉快，謝謝鼓勵哦
    2020-01-06 12:10 ·
    李清恩 午安新週愉快恭喜全馬完賽
    2020-01-06 15:51 ·
    宜靜💦 志銘哥 恭喜完賽
    2020-01-07 17:30 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2020-01-08 11:02 ·
    黃進發 恭喜你漂亮完賽
    2020-01-08 11:12 ·
    蔡甫承 恭喜破4完賽
    2020-01-08 12:23 ·
    Pin Jang 四天跑兩次全馬……超級厲害!👍👍👍
    2020-01-08 22:13 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2020-01-09 07:01 ·
    Judy 恭喜完賽!!
    2020-01-09 09:29 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2020-01-14 13:51 ·
    鄭伯 好強
    2020-01-15 17:52 ·
    小米 哇…好強耶👍
    恭喜超強完賽👍🎊🎉
    2020-01-18 15:30 ·
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-02-19 10:02 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    205'23"00:11'59"
    305'27"00:17'26"
    405'27"00:22'53"
    505'18"00:28'11"
    605'33"00:33'44"
    705'34"00:39'18"
    806'05"00:45'23"
    905'50"00:51'13"
    1005'24"00:56'37"
    1104'58"01:01'35"
    1204'42"01:06'17"
    1304'53"01:11'10"
    1404'41"01:15'51"
    1504'38"01:20'29"
    1604'59"01:25'28"
    1704'39"01:30'07"
    1805'06"01:35'13"
    1905'03"01:40'16"
    2004'57"01:45'13"
    2105'19"01:50'32"
    2205'25"01:55'57"
    2305'55"02:01'52"
    2405'23"02:07'15"
    2506'00"02:13'15"
    2605'13"02:18'28"
    2705'48"02:24'16"
    2805'35"02:29'51"
    2906'08"02:35'59"
    3005'32"02:41'31"
    3105'40"02:47'11"
    3205'48"02:52'59"
    3305'48"02:58'47"
    3405'28"03:04'15"
    3506'33"03:10'48"
    3606'02"03:16'50"
    3705'33"03:22'23"
    3805'54"03:28'17"
    3905'51"03:34'08"
    4005'58"03:40'06"
    4106'06"03:46'12"
    4206'03"03:52'15"
    42.806'31"03:57'19"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
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    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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