林金鞍 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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3.3 km | 00:22:36 | 06:55/km

日期: 2014-08-17 19:16 - 地點: 板一 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 06'32" / 07'44" / 07'27" /

今天穿小腿套感覺前脛骨肌很腫漲，脫掉後好多了~@@到底~

8月累積里程 : 177.83 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Nathan 和其他 32 人說推

·

姜宗文加油喔！

2014-08-19 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	07'44"	00:20'40"
3.3	07'26"	00:22'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"