13.0 km | 01:20:33 | 06:11/km日期: 2020-01-07 05:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 15240 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'12" / 06'03" / 05'56" / 06'12" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 06'28" / 05'46" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'43") | 1002 / 1002 | 184 / 83 |
2 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 2002 | 187 / 80 |
3 | | 06'15" (+00'28") | 1002 / 3004 | 191 / 83 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 4005 | 191 / 85 |
5 | | 05'57" (+00'10") | 1001 / 5006 | 191 / 87 |
6 | | 06'15" (+00'28") | 1001 / 6008 | 190 / 84 |
7 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 7008 | 192 / 84 |
8 | | 06'07" (+00'20") | 1002 / 8011 | 191 / 85 |
9 | | 06'01" (+00'14") | 1001 / 9012 | 188 / 87 |
10 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 10014 | 190 / 87 |
11 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 11015 | 189 / 87 |
12 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 12015 | 184 / 82 |
13 | | 05'47" | 1000 / 13015 | 185 / 92 |
14 | | 05'40" | 8 / 13024 | 200 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
319.08 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 虎走 累積 :
622.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'12" | 00:19'17" |
4 | 06'03" | 00:25'20" |
5 | 05'56" | 00:31'16" |
6 | 06'12" | 00:37'28" |
7 | 06'08" | 00:43'36" |
8 | 06'01" | 00:49'37" |
9 | 06'02" | 00:55'39" |
10 | 05'55" | 01:01'34" |
11 | 05'57" | 01:07'31" |
12 | 06'28" | 01:13'59" |
13 | 05'46" | 01:19'45" |
13.0 | 32'07" | 01:20'33" |