琦 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.1 km | 00:35:13 | 06:51/km

日期: 2019-12-11 08:21 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 01'57" / 06'43" / 07'48" / 07'43" / 07'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02"

1000 / 1000

2

06'42"

(10'44")

06'42" (+02'40")

1000 / 2000

3

07'48"

(18'32")

07'48" (+03'46")

1000 / 3000

4

07'43"

(26'16")

07'43" (+03'41")

1000 / 4000

5

07'49"

(34'06")

07'49" (+03'47")

1000 / 5000

6

01'07"

(35'13")

08'16" (+04'14")

134 / 5134

12月累積里程 : 15.63 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 2551.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'57"	00:01'57"
2	06'43"	00:08'40"
3	07'48"	00:16'28"
4	07'43"	00:24'11"
5	07'50"	00:32'01"
5.1	08'16"	00:33'08"

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