7.5 km | 00:45:35 | 06:05/km日期: 2020-01-09 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'59" / 05'21" / 05'28" / 09'30" / 05'23" / 05'34" / 06'42" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+04'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'27") | 485 / 7485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'21" | 00:10'20" |
| 3 | 05'28" | 00:15'48" |
| 4 | 09'30" | 00:25'18" |
| 5 | 05'23" | 00:30'41" |
| 6 | 05'34" | 00:36'15" |
| 7 | 06'42" | 00:42'57" |
| 7.5 | 05'29" | 00:45'37" |
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