5.0 km | 00:35:28 | 07:05/km日期: 2020-01-11 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'49" / 06'51" / 08'53" / 06'57" / 11'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'02") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'51" | 00:14'40" |
3 | 08'53" | 00:23'33" |
4 | 06'57" | 00:30'30" |
5 | 11'38" | 00:42'08" |
5.0 | 12'55" | 00:42'10" |