胡國城 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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1.0 km | 00:06:37 | 06:35/km

日期: 2020-01-01 17:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'37")

08'12" (+01'38")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 95.87 km

361 SENSATION2(紅) 累積 : 1333.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gallen Lee, 阿sam 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	06'09"	00:06'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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