LO CHUNGYIN 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.0 km | 00:09:40 | 09:45/km

日期: 2020-01-09 19:57 - 地點: adidas101 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 13'21" /

台北市

LO CHUNGYIN

·

20200109 #AR

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 120.10 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'24"	00:13'13"

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