張家瑋 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:05 | 05:49/km

日期: 2020-01-13 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'57" / 05'46" / 05'24" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'29")

991 / 991

2

05'46"

(11'35")

05'45" (+00'22")

1001 / 1992

3

05'56"

(17'31")

05'54" (+00'31")

1003 / 2996

4

05'52"

(23'23")

05'48" (+00'25")

1010 / 4007

5

05'24"

(28'47")

05'23"

1000 / 5007

6

00'59"

(29'46")

06'02" (+00'39")

162 / 5170

下班就是要跑一下
自從使用馬拉松世界
關注的跑友們越來越多
好開心有這麼喜歡運動的夥伴
大家一起開心動起來

1月累積里程 : 245.08 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 曾4＋和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

★K.W.Chang★ 一個人跑得快，一群人跑得遠。

2020-01-14 08:40 ·

2 個人推

張清榮早安，運動愉快，加油

2020-01-14 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'57"	00:17'37"
4	05'46"	00:23'23"
5	05'24"	00:28'47"
5.2	05'46"	00:29'46"

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