林金鞍 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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5.0 km | 00:26:36 | 05:17/km

日期: 2014-08-19 21:07 - 地點: 板一 - 天氣: 雨後，涼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 05'32" / 04'02" /

撐不久啊@@!!

8月累積里程 : 177.83 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7723.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 楓昕和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

林金鞍太慢下班，跑慢一點會被關在體育場內 XD

2014-08-22 12:10 ·

1 個人推

Nathan 這理由看似有理!

2014-08-23 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'16"	00:20'56"
5	05'32"	00:26'28"
5.0	04'01"	00:26'36"

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