游杰璋 2014/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

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4.0 km | 00:27:20 | 06:48/km

日期: 2014-08-18 22:37 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'44" / 06'36" / 06'52" / 06'52" / 03'55" /

第二趟
更慘4k就gg,而且跑很慢,完全沒力....

8月累積里程 : 133.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蔡忠錦和其他 20 人說推

·

觀看另 16 則留言

游杰璋妳自己小心安全吧,遊民不挑長相的....

2014-08-19 22:34 ·

純瑄好吧，不聽老人言，吃虧在眼前麻…大腿也不行了，就4k吧╮(╯_╰)╭會留意安全滴…謝謝

2014-08-19 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	06'52"	00:20'12"
4	06'52"	00:27'04"
4.0	03'55"	00:27'08"

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