邱良寳 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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6.8 km | 00:36:20 | 05:20/km

日期: 2020-01-11 08:39 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 04'46" / 04'57" / 04'55" / 05'32" / 05'06" / 05'34" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

999 / 999

2

05'01"

(09'43")

04'57" (+00'15")

1012 / 2012

3

04'55"

(14'38")

04'57" (+00'15")

992 / 3004

4

05'32"

(20'10")

05'29" (+00'47")

1006 / 4011

5

05'11"

(25'21")

05'07" (+00'25")

1012 / 5023

展開計圈分析

1月累積里程 : 111.14 km

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 Nathan Bell 累積 : 544.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

陳先仼, 李瑞琪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'57"	00:09'43"
3	04'55"	00:14'38"
4	05'32"	00:20'10"
5	05'06"	00:25'16"
6	05'34"	00:30'50"
6.8	06'24"	00:36'05"

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