5.5 km | 00:21:39 | 03:57/km日期: 2020-01-14 18:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 3922 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 03'55" / 03'57" / 03'58" / 03'55" / 03'57" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'52" (+00'01") | 421 / 421 | 175 / 147 |
| 2 | | 03'58" (+00'07") | 422 / 844 | 179 / 139 |
| 3 | | 03'59" (+00'08") | 418 / 1262 | 178 / 140 |
| 4 | | 03'57" (+00'06") | 420 / 1683 | 180 / 140 |
| 5 | | 03'53" (+00'02") | 428 / 2111 | 178 / 143 |
| 6 | | 04'01" (+00'10") | 418 / 2530 | 182 / 136 |
| 7 | | 03'58" (+00'07") | 414 / 2945 | 180 / 139 |
| 8 | | 03'51" | 427 / 3373 | 181 / 142 |
| 9 | | 03'54" (+00'03") | 430 / 3803 | 182 / 139 |
| 10 | | 03'56" (+00'05") | 426 / 4229 | 182 / 138 |
| 11 | | 03'55" (+00'04") | 415 / 4645 | 183 / 138 |
| 12 | | 03'59" (+00'08") | 421 / 5067 | 184 / 135 |
| 13 | | 04'03" (+00'12") | 410 / 5477 | 183 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'57" | 00:07'52" |
| 3 | 03'58" | 00:11'50" |
| 4 | 03'55" | 00:15'45" |
| 5 | 03'57" | 00:19'42" |
| 5.5 | 04'04" | 00:21'39" |
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