Call me Kai 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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1.2 km | 00:06:50 | 05:38/km

日期: 2020-01-16 07:56 - 地點: 逢甲大學操場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'46" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

01'05"

(06'50")

05'11"

208 / 1208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 236.10 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 258.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王冠傑, George Kuo 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.2	05'16"	00:06'52"

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