11.3 km | 01:27:29 | 07:44/km日期: 2020-01-14 15:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'18" / 07'21" / 07'06" / 07'44" / 07'34" / 07'40" / 07'47" / 07'36" / 07'26" / 07'44" / 07'37" / 15'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.55 km ![](images/shoe.png)
母子🐊三Y拖 38軍綠 累積 :
1087.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'21" | 00:14'39" |
3 | 07'06" | 00:21'45" |
4 | 07'44" | 00:29'29" |
5 | 07'34" | 00:37'03" |
6 | 07'40" | 00:44'43" |
7 | 07'47" | 00:52'30" |
8 | 07'36" | 01:00'06" |
9 | 07'26" | 01:07'32" |
10 | 07'44" | 01:15'16" |
11 | 07'37" | 01:22'53" |
11.3 | 15'23" | 01:27'29" |