12.0 km | 00:55:12 | 04:35/km日期: 2020-01-16 17:22 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 10188 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'29" / 04'22" / 04'29" / 04'33" / 04'20" / 04'37" / 04'26" / 04'31" / 04'49" / 04'32" / 04'45" / 04'36" / 21'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'06") | 1003 / 1003 | 186 / 118 |
| 2 | | 04'24" | 1002 / 2006 | 186 / 121 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 3006 | 185 / 118 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 1003 / 4010 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'25" (+00'01") | 1002 / 5012 | 185 / 121 |
| 6 | | 04'36" (+00'12") | 1004 / 6017 | 185 / 117 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 1003 / 7020 | 183 / 121 |
| 8 | | 04'36" (+00'12") | 1001 / 8022 | 181 / 119 |
| 9 | | 04'49" (+00'25") | 1001 / 9024 | 182 / 113 |
| 10 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 10024 | 184 / 117 |
| 11 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 11025 | 182 / 114 |
| 12 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 12025 | 183 / 118 |
| 13 | | 09'00" (+04'36") | 7 / 12033 | 180 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'22" | 00:08'51" |
| 3 | 04'29" | 00:13'20" |
| 4 | 04'33" | 00:17'53" |
| 5 | 04'20" | 00:22'13" |
| 6 | 04'37" | 00:26'50" |
| 7 | 04'26" | 00:31'16" |
| 8 | 04'31" | 00:35'47" |
| 9 | 04'49" | 00:40'36" |
| 10 | 04'32" | 00:45'08" |
| 11 | 04'45" | 00:49'53" |
| 12 | 04'36" | 00:54'29" |
| 12.0 | 21'00" | 00:55'12" |
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