4.0 km | 00:28:51 | 07:08/km日期: 2020-01-16 18:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'12" / 07'12" / 07'07" / 07'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'15") | 1002 / 1002 | 155 / 88 |
2 | | 07'08" (+00'06") | 1001 / 2003 | 157 / 88 |
3 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 3003 | 160 / 86 |
4 | | 07'02" | 1002 / 4005 | 153 / 92 |
5 | | 04'19" | 34 / 4040 | 160 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'12" | 00:14'24" |
3 | 07'07" | 00:21'31" |
4 | 07'02" | 00:28'33" |
4.0 | 07'21" | 00:28'51" |