9.5 km | 00:45:52 | 04:51/km日期: 2020-01-16 05:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 04'13" / 05'00" / 04'58" / 04'31" / 04'52" / 05'12" / 05'02" / 04'35" / 05'39" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+02'06") | 401 / 1401 |
| 3 | | 04'09" | 1000 / 2401 |
| 4 | | 05'53" (+01'44") | 432 / 2834 |
| 5 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 3834 |
| 6 | | 06'16" (+02'07") | 424 / 4258 |
| 7 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 5258 |
| 8 | | 06'17" (+02'08") | 398 / 5657 |
| 9 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 6657 |
| 10 | | 06'20" (+02'11") | 409 / 7066 |
| 11 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 8066 |
| 12 | | 07'43" (+03'34") | 373 / 8440 |
| 13 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 9440 |
| 14 | | 03'42" | 11 / 9451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 253.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'00" | 00:09'13" |
| 3 | 04'58" | 00:14'11" |
| 4 | 04'31" | 00:18'42" |
| 5 | 04'52" | 00:23'34" |
| 6 | 05'12" | 00:28'46" |
| 7 | 05'02" | 00:33'48" |
| 8 | 04'35" | 00:38'23" |
| 9 | 05'39" | 00:44'02" |
| 9.5 | 04'05" | 00:45'53" |
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