許建德 2020/01/18 訓練日誌

許建德台東
ID 362993

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許建德

10.1 km | 01:11:23 | 07:02/km

日期: 2020-01-18 06:52 - 地點: 東49-1、舊鐵道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 08'41" / 05'58" / 05'45" / 06'12" / 05'35" / 05'37" / 09'36" / 06'11" / 06'23" / 10'12" / 09'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tsaobau, 李閔榮和其他 32 人說推

留言

觀看另 3 則留言

吳俊彥晚安！週末假期運動快樂

2020-01-18 23:09 ·

1 個人推

海神晚安

2020-01-19 00:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	05'58"	00:14'39"
3	05'45"	00:20'24"
4	06'12"	00:26'36"
5	05'35"	00:32'11"
6	05'37"	00:37'48"
7	09'36"	00:47'24"
8	06'11"	00:53'35"
9	06'23"	00:59'58"
10	10'12"	01:10'10"
10.1	09'20"	01:11'26"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km