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    Waterfrogman 屏東
    ID 4562
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Waterfrogman
    全馬 | 03:52:32 | 05:30/km | 第94馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績03:52:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28" (+01'30")00:53'05" (+02'41")
    10 km(00:53'05")
    		00:26'37" (+01'39")
    15 km(01:19'28")
    		00:26'23" (+01'25")00:51'21" (+00'57")
    20 km(01:44'26")
    		00:24'58"
    25 km(02:09'31")
    		00:25'05" (+00'07")00:50'24"
    30 km(02:34'50")
    		00:25'19" (+00'21")
    35 km(03:01'15")
    		00:26'25" (+01'27")01:00'45" (+10'21")
    40 km(03:35'35")
    		00:34'20" (+09'22")
    Finish(03:52:32)

    日期: 2020-01-12 06:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2476 Cal - 總步數: 42276 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'14" (+00'22")1000 / 1000183 / 103
    2
    05'29"  (10'44")
    		05'28" (+00'36")1000 / 2001186 / 98
    3
    05'25"  (16'09")
    		05'24" (+00'32")1002 / 3003185 / 99
    4
    05'19"  (21'28")
    		05'18" (+00'26")1002 / 4005185 / 101
    5
    05'22"  (26'50")
    		05'21" (+00'29")1000 / 5005185 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'21")
    		05'30" (+00'38")1001 / 6007185 / 97
    7
    05'24"  (37'45")
    		05'23" (+00'31")1000 / 7008185 / 99
    8
    05'23"  (43'08")
    		05'22" (+00'30")1001 / 8009185 / 100
    9
    05'24"  (48'32")
    		05'23" (+00'31")1000 / 9010185 / 99
    10
    05'20"  (53'52")
    		05'19" (+00'27")1001 / 10011185 / 101
    11
    05'21"  (59'13")
    		05'20" (+00'28")1001 / 11013185 / 100
    12
    05'34"  (01:04'47")
    		05'33" (+00'41")1002 / 12015185 / 97
    13
    05'30"  (01:10'17")
    		05'29" (+00'37")1001 / 13017182 / 99
    14
    05'15"  (01:15'32")
    		05'14" (+00'22")1000 / 14017184 / 103
    15
    04'53"  (01:20'25")
    		04'52"1000 / 15018185 / 110
    16
    05'01"  (01:25'26")
    		05'00" (+00'08")1001 / 16020185 / 107
    17
    04'58"  (01:30'24")
    		04'57" (+00'05")1000 / 17020186 / 108
    18
    05'05"  (01:35'29")
    		05'05" (+00'13")1000 / 18020184 / 106
    19
    05'04"  (01:40'33")
    		05'03" (+00'11")1002 / 19023185 / 106
    20
    05'07"  (01:45'40")
    		05'06" (+00'14")1002 / 20026184 / 106
    21
    05'05"  (01:50'45")
    		05'05" (+00'13")1000 / 21026184 / 106
    22
    05'05"  (01:55'50")
    		05'03" (+00'11")1003 / 22030184 / 107
    23
    05'05"  (02:00'55")
    		05'04" (+00'12")1001 / 23031183 / 107
    24
    05'03"  (02:05'58")
    		05'02" (+00'10")1002 / 24033184 / 107
    25
    05'02"  (02:11'00")
    		05'00" (+00'08")1003 / 25037184 / 108
    26
    05'06"  (02:16'06")
    		05'05" (+00'13")1000 / 26037184 / 106
    27
    04'56"  (02:21'02")
    		04'55" (+00'03")1002 / 27039185 / 109
    28
    05'06"  (02:26'08")
    		05'05" (+00'13")1000 / 28040184 / 106
    29
    05'21"  (02:31'29")
    		05'20" (+00'28")1001 / 29041178 / 104
    30
    05'06"  (02:36'35")
    		05'05" (+00'13")1002 / 30044184 / 106
    31
    05'08"  (02:41'43")
    		05'07" (+00'15")1001 / 31045183 / 106
    32
    05'18"  (02:47'01")
    		05'16" (+00'24")1003 / 32049182 / 103
    33
    05'09"  (02:52'10")
    		05'08" (+00'16")1002 / 33051183 / 106
    34
    05'07"  (02:57'17")
    		05'06" (+00'14")1002 / 34054184 / 105
    35
    06'31"  (03:03'48")
    		06'30" (+01'38")1000 / 35055175 / 87
    36
    07'05"  (03:10'53")
    		07'04" (+02'12")1000 / 36056167 / 84
    37
    06'21"  (03:17'14")
    		06'20" (+01'28")1002 / 37058177 / 88
    38
    07'13"  (03:24'27")
    		07'11" (+02'19")1002 / 38061165 / 84
    39
    07'00"  (03:31'27")
    		06'59" (+02'07")1002 / 39063171 / 83
    40
    07'15"  (03:38'42")
    		07'14" (+02'22")1002 / 40065166 / 82
    41
    07'06"  (03:45'48")
    		07'05" (+02'13")1000 / 41066170 / 82
    42
    05'30"  (03:51'18")
    		05'29" (+00'37")1001 / 42068184 / 98
    43
    01'23"  (03:52'41")
    		05'12" (+00'20")266 / 42334183 / 104

    最後7K逆強風而行，考驗人心。

    賽後評分: 感謝大會所有工作人員。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 152.46 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    ChiangYu🆕♾, 小Z 和其他 4 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 天啊
    你好厲害哦👍
    2020-01-12 20:52 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'22"00:10'36"
    305'20"00:15'56"
    405'13"00:21'09"
    505'19"00:26'28"
    605'25"00:31'53"
    705'20"00:37'13"
    805'18"00:42'31"
    905'19"00:47'50"
    1005'15"00:53'05"
    1105'17"00:58'22"
    1205'28"01:03'50"
    1305'29"01:09'19"
    1405'16"01:14'35"
    1504'53"01:19'28"
    1604'57"01:24'25"
    1704'55"01:29'20"
    1804'58"01:34'18"
    1905'05"01:39'23"
    2005'03"01:44'26"
    2105'02"01:49'28"
    2205'02"01:54'30"
    2305'01"01:59'31"
    2405'00"02:04'31"
    2505'00"02:09'31"
    2605'03"02:14'34"
    2704'56"02:19'30"
    2804'59"02:24'29"
    2905'12"02:29'41"
    3005'09"02:34'50"
    3105'03"02:39'53"
    3205'14"02:45'07"
    3305'09"02:50'16"
    3405'06"02:55'22"
    3505'53"03:01'15"
    3606'52"03:08'07"
    3706'34"03:14'41"
    3807'23"03:22'04"
    3906'21"03:28'25"
    4007'10"03:35'35"
    4107'30"03:43'05"
    4206'00"03:49'05"
    42.310'42"03:52'41"

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