9.1 km | 01:10:54 | 07:47/km日期: 2020-01-14 18:00 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'45" / 07'53" / 08'15" / 09'08" / 08'58" / 03'48" / 08'31" / 08'12" / 07'57" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1190 / 1190 |
2 | | 07'43" (+00'24") | 1111 / 2301 |
3 | | 07'57" (+00'38") | 1097 / 3398 |
4 | | 08'07" (+00'48") | 1155 / 4554 |
5 | | 07'25" (+00'06") | 1187 / 5742 |
6 | | 08'15" (+00'56") | 1096 / 6838 |
7 | | 07'47" (+00'28") | 1145 / 7983 |
8 | | 07'49" (+00'30") | 1104 / 9087 |
9 | | 09'11" (+01'52") | 7 / 9095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'53" | 00:15'38" |
3 | 08'15" | 00:23'53" |
4 | 09'08" | 00:33'01" |
5 | 08'58" | 00:41'59" |
6 | 03'48" | 00:45'47" |
7 | 08'31" | 00:54'18" |
8 | 08'12" | 01:02'30" |
9 | 07'57" | 01:10'27" |
9.1 | 05'45" | 01:11'00" |