11.4 km | 01:27:47 | 07:42/km日期: 2020-01-21 17:29 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'49" / 09'24" / 07'17" / 07'39" / 07'22" / 07'09" / 07'33" / 07'10" / 06'58" / 07'13" / 07'26" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'54" (+02'57") | 382 / 11382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 09'24" | 00:18'13" |
| 3 | 07'17" | 00:25'30" |
| 4 | 07'39" | 00:33'09" |
| 5 | 07'22" | 00:40'31" |
| 6 | 07'09" | 00:47'40" |
| 7 | 07'33" | 00:55'13" |
| 8 | 07'10" | 01:02'23" |
| 9 | 06'58" | 01:09'21" |
| 10 | 07'13" | 01:16'34" |
| 11 | 07'26" | 01:24'00" |
| 11.4 | 09'55" | 01:27'48" |
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