11.4 km | 01:07:06 | 05:52/km日期: 2020-01-24 14:33 - 地點: 馬公 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 12020 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 06'03" / 06'05" / 05'56" / 05'42" / 05'54" / 05'51" / 05'57" / 05'43" / 05'49" / 05'47" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1006 / 1006 | 174 / 96 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1003 / 2009 | 178 / 92 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3009 | 178 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'17") | 1001 / 4011 | 178 / 93 |
5 | | 05'41" | 1002 / 5014 | 180 / 97 |
6 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 6015 | 178 / 94 |
7 | | 05'49" (+00'08") | 1003 / 7019 | 179 / 95 |
8 | | 05'54" (+00'13") | 1006 / 8025 | 179 / 94 |
9 | | 05'43" (+00'02") | 1007 / 9033 | 180 / 97 |
10 | | 05'43" (+00'02") | 1008 / 10041 | 180 / 96 |
11 | | 05'48" (+00'07") | 1005 / 11046 | 180 / 95 |
12 | | 05'28" | 411 / 11457 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
241.90 km ![](images/shoe.png)
美津濃 8ks-31045 累積 :
1510.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'03" | 00:12'00" |
3 | 06'05" | 00:18'05" |
4 | 05'56" | 00:24'01" |
5 | 05'42" | 00:29'43" |
6 | 05'54" | 00:35'37" |
7 | 05'51" | 00:41'28" |
8 | 05'57" | 00:47'25" |
9 | 05'43" | 00:53'08" |
10 | 05'49" | 00:58'57" |
11 | 05'47" | 01:04'44" |
11.4 | 05'45" | 01:07'06" |