Catherine Daigle 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Catherine Daigle 新北市
ID 478375

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Catherine Daigle

8.1 km | 01:15:59 | 09:24/km

日期: 2020-01-05 19:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 08'38" / 09'01" / 09'00" / 09'11" / 09'30" / 11'57" / 08'46" / 08'59" / 12'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 70.42 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'01"	00:17'39"
3	09'00"	00:26'39"
4	09'11"	00:35'50"
5	09'30"	00:45'20"
6	11'57"	00:57'17"
7	08'46"	01:06'03"
8	08'59"	01:15'02"
8.1	12'07"	01:15'59"

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