馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 06:22:47 | 09:04/km | 第17馬
    2014臺東‧都蘭夏日馬拉松
    官方成績
    日期2014-08-17
    成績06:22:47
    總名次326 / 562
    分組名次91 / 137
    平均速度09:04/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'47")
    		00:32'47"01:06'50"
    10 km(01:06'50")
    		00:34'03" (+01'16")
    15 km(01:46'41")
    		00:39'51" (+07'04")01:21'12" (+14'22")
    20 km(02:28'02")
    		00:41'21" (+08'34")
    25 km(03:15'55")
    		00:47'53" (+15'06")01:38'42" (+31'52")
    30 km(04:06'44")
    		00:50'49" (+18'02")
    35 km(04:57'11")
    		00:50'27" (+17'40")01:43'43" (+36'53")
    40 km(05:50'27")
    		00:53'16" (+20'29")
    Finish(06:22:47)

    日期: 2014-08-17 06:59 - 總爬升: 345 m - 地點: 台東都蘭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 3084 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'54" (+00'48")1009 / 1009
    2
    06'09"  (13'07")
    		06'06"1007 / 2016
    3
    06'22"  (19'29")
    		06'22" (+00'16")997 / 3013
    4
    07'02"  (26'31")
    		06'58" (+00'52")1008 / 4022
    5
    06'25"  (32'56")
    		06'21" (+00'15")1010 / 5032
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (39'11")
    		06'11" (+00'05")1009 / 6041
    7
    07'07"  (46'18")
    		07'02" (+00'56")1010 / 7052
    8
    07'52"  (54'10")
    		07'46" (+01'40")1011 / 8063
    9
    06'27"  (01:00'37")
    		06'26" (+00'20")1001 / 9065
    10
    06'42"  (01:07'19")
    		06'37" (+00'31")1011 / 10077
    11
    10'35"  (01:17'54")
    		10'28" (+04'22")1010 / 11087
    12
    06'34"  (01:24'28")
    		06'29" (+00'23")1010 / 12098
    13
    07'00"  (01:31'28")
    		07'00" (+00'54")999 / 13097
    14
    06'11"  (01:37'39")
    		06'08" (+00'02")1007 / 14105
    15
    09'47"  (01:47'26")
    		09'41" (+03'35")1008 / 15114
    16
    08'01"  (01:55'27")
    		07'57" (+01'51")1008 / 16122
    17
    07'52"  (02:03'19")
    		07'44" (+01'38")1016 / 17139
    18
    06'49"  (02:10'08")
    		06'45" (+00'39")1009 / 18149
    19
    10'18"  (02:20'26")
    		10'15" (+04'09")1004 / 19154
    20
    09'05"  (02:29'31")
    		08'56" (+02'50")1015 / 20169
    21
    10'44"  (02:40'15")
    		10'36" (+04'30")1011 / 21180
    22
    11'03"  (02:51'18")
    		11'02" (+04'56")1001 / 22181
    23
    07'37"  (02:58'55")
    		07'31" (+01'25")1012 / 23194
    24
    08'58"  (03:07'53")
    		08'52" (+02'46")1010 / 24204
    25
    09'39"  (03:17'32")
    		09'37" (+03'31")1002 / 25207
    26
    11'12"  (03:28'44")
    		10'58" (+04'52")1020 / 26227
    27
    08'52"  (03:37'36")
    		08'41" (+02'35")1020 / 27247
    28
    12'46"  (03:50'22")
    		12'34" (+06'28")1015 / 28263
    29
    08'46"  (03:59'08")
    		08'42" (+02'36")1005 / 29269
    30
    10'27"  (04:09'35")
    		10'24" (+04'18")1003 / 30272
    31
    10'55"  (04:20'30")
    		10'47" (+04'41")1011 / 31283
    32
    11'13"  (04:31'43")
    		11'05" (+04'59")1011 / 32295
    33
    09'10"  (04:40'53")
    		09'05" (+02'59")1008 / 33303
    34
    09'20"  (04:50'13")
    		09'15" (+03'09")1008 / 34312
    35
    10'26"  (05:00'39")
    		10'21" (+04'15")1007 / 35319
    36
    09'58"  (05:10'37")
    		09'52" (+03'46")1009 / 36329
    37
    09'22"  (05:19'59")
    		09'16" (+03'10")1009 / 37338
    38
    11'24"  (05:31'23")
    		11'19" (+05'13")1006 / 38345
    39
    11'59"  (05:43'22")
    		11'55" (+05'49")1005 / 39351
    40
    10'55"  (05:54'17")
    		10'47" (+04'41")1011 / 40362
    41
    11'09"  (06:05'26")
    		11'03" (+04'57")1008 / 41370
    42
    13'50"  (06:19'16")
    		13'43" (+07'37")1007 / 42378
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言

    第17馬，差點落馬，20K後，二年多來16馬未曾發生左膝竟痛到舉起步為艱，完賽就好! 個人感覺都蘭馬辦得不錯，志工親切!

    賽前宣言: 烤肉去!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 127.87 km Mizuno Wave IDATEN GR3 (第2雙) 累積 : 726.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Kung, 李建德 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Jienchang 恭喜平安順利完賽，跑前爬山會不會是這樣造成膝蓋不適??
    2014-08-18 22:58 ·
     1 個人推
    阿明 也不知，前一天下山後並沒任何不適，或許與近半個月偷懶沒練跑有關吧!
    2014-08-18 23:09 ·
    賴契宏 恭喜老大平安完成烤肉馬~~
    您休息太久了，9月來跑一次浸水營，好迎接10/4的合歡山馬
    2014-08-18 23:54 ·
     2 個人推
    曾子齊 恭喜老大再下一馬,
    老大顧好腳,再下百馬沒問題的.
    2014-08-19 00:13 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜老大完成第十七馬, 還有八十三馬等著您, 慢慢來蛤~
    2014-08-19 01:10 ·
     1 個人推
    hungbin 恭喜完賽!
    2014-08-19 07:31 ·
     1 個人推
    Colin Lin 恭喜阿明大哥，讚啦
    2014-08-19 07:46 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 恭喜阿明大哥開心完賽^^
    2014-08-19 08:30 ·
     1 個人推
    李小安 恭喜阿明大哥順利完賽,辛苦了!
    2014-08-19 09:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'06"00:13'02"
    306'22"00:19'24"
    406'59"00:26'23"
    506'24"00:32'47"
    606'09"00:38'56"
    707'02"00:45'58"
    807'49"00:53'47"
    906'25"01:00'12"
    1006'38"01:06'50"
    1110'28"01:17'18"
    1206'33"01:23'51"
    1307'02"01:30'53"
    1406'07"01:37'00"
    1509'41"01:46'41"
    1608'01"01:54'42"
    1707'44"02:02'26"
    1806'34"02:09'00"
    1910'25"02:19'25"
    2008'37"02:28'02"
    2110'01"02:38'03"
    2212'04"02:50'07"
    2306'47"02:56'54"
    2409'37"03:06'31"
    2509'24"03:15'55"
    2609'45"03:25'40"
    2709'52"03:35'32"
    2812'24"03:47'56"
    2908'37"03:56'33"
    3010'11"04:06'44"
    3110'58"04:17'42"
    3210'14"04:27'56"
    3310'12"04:38'08"
    3409'29"04:47'37"
    3509'34"04:57'11"
    3609'41"05:06'52"
    3709'55"05:16'47"
    3810'40"05:27'27"
    3910'58"05:38'25"
    4012'02"05:50'27"
    4110'57"06:01'24"
    4212'53"06:14'17"
    42.423'49"06:22'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :