6.0 km | 00:49:33 | 08:15/km日期: 2014-08-23 22:16 - 地點: 自強 - 天氣: 普通 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'36" / 08'28" / 08'20" / 08'12" / 07'52" / 07'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+00'51") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'31" (+00'43") | 995 / 1999 |
| 3 | | 08'19" (+00'31") | 1000 / 2999 |
| 4 | | 08'11" (+00'23") | 1010 / 4009 |
| 5 | | 07'56" (+00'08") | 990 / 4999 |
29.5 - 29.4度 67%
傍晚小睡醒來懶洋洋又肚子餓，先吃個晚餐再說。
打定主意還是要加減跑一下，只是仍沒什麼勁，
還好懶洋洋也有懶洋洋地跑法。
身體不是真的那麼疲憊，原本想跑個3k就好收工
用緩慢舒適的速度好像也可以一直跑下去，
跑完精神依舊懶散，拉筋收操時昏昏欲睡，
不過週末夜倒也無妨。
大圈外側好刺腳啊
8月累積里程 :
58.00 km 
Pilar Su 1985 累積 :
295.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'28" | 00:17'04" |
| 3 | 08'20" | 00:25'24" |
| 4 | 08'12" | 00:33'36" |
| 5 | 07'52" | 00:41'28" |
| 6 | 07'44" | 00:49'12" |
| 6.0 | 28'34" | 00:49'24" |
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