David Weng 翁明才 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.1 km | 01:04:59 | 12:43/km

日期: 2020-02-01 10:36 - 總爬升: 343 m - 地點: 冷冷的 - 天氣: 南勢角市場 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 14722 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 10'27" / 09'34" / 14'34" / 12'04" / 10'38" / 70'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'44"

1000 / 1000

229 / 40

2

12'01"

(22'46")

12'01" (+01'17")

1000 / 2000

227 / 36

3

14'46"

(37'32")

14'44" (+04'00")

1002 / 3002

220 / 30

4

12'37"

(50'09")

12'32" (+01'48")

1006 / 4008

226 / 35

5

13'16"

(01:03'25")

13'15" (+02'31")

1001 / 5009

230 / 32

6

01'34"

(01:04'59")

14'40" (+03'56")

106 / 5116

225 / 30

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新月開張。
逛市場，買條墊子(100元)，那晚上應該會比較不冷了

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 柳生劍影和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

猛禽旺仔🌸 👍喔
🎆🧨
新月開工愉快
冷冷的天
要保暖喔🎆😊

2020-02-01 15:28 ·

1 個人推

Tamama Tan 午安，周末愉快！

2020-02-01 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'34"	00:20'01"
3	14'34"	00:34'35"
4	12'04"	00:46'39"
5	10'38"	00:57'17"
5.1	72'05"	01:04'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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