10.0 km | 00:59:30 | 05:56/km日期: 2020-01-29 17:17 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 06'12" / 05'56" / 06'16" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'57" / 05'38" / 05'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.02 km 
M牌 rider21黃銀 累積 :
605.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'12" | 00:12'42" |
| 3 | 05'56" | 00:18'38" |
| 4 | 06'16" | 00:24'54" |
| 5 | 05'52" | 00:30'46" |
| 6 | 05'52" | 00:36'38" |
| 7 | 05'47" | 00:42'25" |
| 8 | 05'57" | 00:48'22" |
| 9 | 05'38" | 00:54'00" |
| 10 | 05'26" | 00:59'26" |
| 10.0 | 05'25" | 00:59'31" |
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