羅大仁 2020/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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13.2 km | 01:29:10 | 06:46/km

日期: 2020-01-28 16:12 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 07'11" / 07'29" / 07'04" / 06'32" / 06'37" / 06'50" / 06'31" / 06'09" / 06'26" / 06'42" / 06'49" / 07'14" / 06'35" / 05'43" /

台中

羅大仁

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基本訓練

1月累積里程 : 180.05 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

簡慶琳, 小賢（瞎跑團）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'29"	00:14'40"
3	07'04"	00:21'44"
4	06'32"	00:28'16"
5	06'37"	00:34'53"
6	06'50"	00:41'43"
7	06'31"	00:48'14"
8	06'09"	00:54'23"
9	06'26"	01:00'49"
10	06'42"	01:07'31"
11	06'49"	01:14'20"
12	07'14"	01:21'34"
13	06'35"	01:28'09"
13.2	05'36"	01:29'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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