David Weng 翁明才 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:47:47 | 10:34/km

日期: 2020-02-01 22:20 - 總爬升: 509 m - 地點: 秀山地區 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 24912 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 12'46" / 12'24" / 11'14" / 11'18" / 11'26" / 08'56" / 09'05" / 08'53" / 08'42" / 10'12" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'47"

(12'47")

12'44" (+04'06")

1003 / 1003

232 / 33

2

12'24"

(25'11")

12'22" (+03'44")

1002 / 2005

232 / 34

3

11'26"

(36'37")

11'23" (+02'45")

1003 / 3009

235 / 37

4

11'19"

(47'56")

11'18" (+02'40")

1000 / 4010

236 / 37

5

11'25"

(59'21")

11'21" (+02'43")

1005 / 5015

238 / 36

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

今天耍廢不想動，我好懶

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 田振旭和其他 15 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-02-02 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'24"	00:25'10"
3	11'14"	00:36'24"
4	11'18"	00:47'42"
5	11'26"	00:59'08"
6	08'56"	01:08'04"
7	09'05"	01:17'09"
8	08'53"	01:26'02"
9	08'42"	01:34'44"
10	10'12"	01:44'56"
10.2	14'12"	01:47'47"

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