劉得凡 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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1.5 km | 00:09:14 | 06:06/km

日期: 2020-02-01 07:48 - 地點: 唭哩岸捷運站 - 平均心率: 122 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 8°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'15" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

02'59"

(09'14")

05'52"

509 / 1509

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 305.57 km

美津濃皇速3 累積 : 1255.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

余樺懿, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.5	06'16"	00:09'27"

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