15.0 km | 01:11:20 | 04:44/km日期: 2020-02-02 09:50 - 平均心率: 95 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 13206 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'16" / 04'39" / 04'46" / 04'35" / 04'34" / 04'46" / 04'36" / 05'02" / 04'18" / 04'37" / 04'43" / 04'47" / 04'39" / 04'38" / 04'37" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'43") | 1005 / 1005 | 182 / 104 |
2 | | 04'40" (+00'08") | 1006 / 2012 | 185 / 115 |
3 | | 04'45" (+00'13") | 1003 / 3015 | 185 / 113 |
4 | | 04'35" (+00'03") | 1010 / 4025 | 185 / 117 |
5 | | 04'32" | 1006 / 5031 | 185 / 118 |
6 | | 04'45" (+00'13") | 1003 / 6034 | 184 / 114 |
7 | | 04'33" (+00'01") | 1007 / 7042 | 184 / 118 |
8 | | 05'00" (+00'28") | 1004 / 8046 | 175 / 113 |
9 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 9046 | 186 / 111 |
10 | | 04'39" (+00'07") | 1005 / 10051 | 187 / 114 |
11 | | 04'37" (+00'05") | 1006 / 11057 | 186 / 116 |
12 | | 04'48" (+00'16") | 1003 / 12061 | 185 / 112 |
13 | | 04'37" (+00'05") | 1004 / 13065 | 187 / 115 |
14 | | 04'36" (+00'04") | 1008 / 14074 | 187 / 115 |
15 | | 04'37" (+00'05") | 1003 / 15078 | 187 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
330.10 km Nike Zoom FLY3(綠) 累積 :
563.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'39" | 00:09'55" |
3 | 04'46" | 00:14'41" |
4 | 04'35" | 00:19'16" |
5 | 04'34" | 00:23'50" |
6 | 04'46" | 00:28'36" |
7 | 04'36" | 00:33'12" |
8 | 05'02" | 00:38'14" |
9 | 04'18" | 00:42'32" |
10 | 04'37" | 00:47'09" |
11 | 04'43" | 00:51'52" |
12 | 04'47" | 00:56'39" |
13 | 04'39" | 01:01'18" |
14 | 04'38" | 01:05'56" |
15 | 04'37" | 01:10'33" |
15.0 | 29'53" | 01:11'20" |