香吉兒 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

香吉兒屏東
ID 256685

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3.2 km | 00:17:22 | 05:27/km

日期: 2020-02-06 06:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'22" / 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.85 km

美津濃 wave rider 20深藍累積 : 629.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

吳俊慶, 李百信和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
3.2	05'20"	00:17'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"