廖弘義 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖弘義台中
ID 364976

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4.4 km | 00:45:25 | 10:20/km

日期: 2020-02-06 23:05 - 地點: 大肚自行車道 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'35" / 10'41" / 08'46" / 11'52" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'26" (+00'37")

1015 / 1015

2

10'43"

(20'18")

10'37" (+01'48")

1009 / 2024

3

08'50"

(29'08")

08'49"

1001 / 3025

4

11'53"

(41'01")

11'52" (+03'03")

1000 / 4026

5

03'59"

(45'00")

10'12" (+01'23")

390 / 4416

2月累積里程 : 24.50 km

361 MERAKI-2 累積 : 444.4 km

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跑，就對了。, 廖昭熙和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	10'41"	00:20'16"
3	08'46"	00:29'02"
4	11'52"	00:40'54"
4.4	09'51"	00:45'00"

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