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詹英作
桃園
ID 131056
18 位追隨者
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詹英作
全馬
|
06:07:04
|
08:41/km
|
第9馬
2020 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2020-02-02
成績
06:07:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'48")
00:32'48"
01:10'36"
10 km
(01:10'36")
00:37'48" (+05'00")
15 km
(01:48'45")
00:38'09" (+05'21")
01:21'33" (+10'57")
20 km
(02:32'09")
00:43'24" (+10'36")
25 km
(03:15'24")
00:43'15" (+10'27")
01:32'34" (+21'58")
30 km
(04:04'43")
00:49'19" (+16'31")
35 km
(04:58'04")
00:53'21" (+20'33")
01:41'06" (+30'30")
40 km
(05:45'49")
00:47'45" (+14'57")
Finish
(06:07:04)
日期:
2020-02-02 07:00
-
總爬升:
730 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3146 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
12°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'11"
(12'50")
06'11" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'28"
(19'18")
06'28" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'48"
(26'07")
06'48" (+00'57")
1000 / 4000
5
06'47"
(32'55")
06'47" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'56"
(40'51")
07'56" (+02'05")
1000 / 6000
7
07'08"
(48'00")
07'08" (+01'17")
1000 / 7000
8
08'38"
(56'38")
08'38" (+02'47")
1000 / 8000
9
08'14"
(01:04'52")
08'14" (+02'23")
1000 / 9000
10
05'51"
(01:10'43")
05'51"
1000 / 10000
11
07'54"
(01:18'38")
07'54" (+02'03")
1000 / 11000
12
08'15"
(01:26'53")
08'15" (+02'24")
1000 / 12000
13
06'46"
(01:33'40")
06'46" (+00'55")
1000 / 13000
14
07'42"
(01:41'22")
07'42" (+01'51")
1000 / 14000
15
07'30"
(01:48'52")
07'30" (+01'39")
1000 / 15000
16
08'36"
(01:57'28")
08'36" (+02'45")
1000 / 16000
17
07'19"
(02:04'48")
07'19" (+01'28")
1000 / 17000
18
07'46"
(02:12'35")
07'46" (+01'55")
1000 / 18000
19
10'35"
(02:23'11")
10'35" (+04'44")
1000 / 19000
20
09'05"
(02:32'16")
09'05" (+03'14")
1000 / 20000
21
08'41"
(02:40'57")
08'41" (+02'50")
1000 / 21000
22
10'32"
(02:51'30")
10'32" (+04'41")
1000 / 22000
23
07'26"
(02:58'56")
07'26" (+01'35")
1000 / 23000
24
07'16"
(03:06'12")
07'16" (+01'25")
1000 / 24000
25
09'19"
(03:15'32")
09'19" (+03'28")
1000 / 25000
26
10'08"
(03:25'40")
10'08" (+04'17")
1000 / 26000
27
09'55"
(03:35'35")
09'55" (+04'04")
1000 / 27000
28
08'35"
(03:44'11")
08'35" (+02'44")
1000 / 28000
29
10'15"
(03:54'26")
10'15" (+04'24")
1000 / 29000
30
08'41"
(04:03'07")
08'41" (+02'50")
1000 / 30000
31
09'54"
(04:13'01")
09'54" (+04'03")
1000 / 31000
32
09'04"
(04:22'06")
09'04" (+03'13")
1000 / 32000
33
09'39"
(04:31'45")
09'39" (+03'48")
1000 / 33000
34
11'43"
(04:43'29")
11'43" (+05'52")
1000 / 34000
35
11'57"
(04:55'27")
11'57" (+06'06")
1000 / 35000
36
08'53"
(05:04'20")
08'53" (+03'02")
1000 / 36000
37
09'05"
(05:13'26")
09'05" (+03'14")
1000 / 37000
38
10'35"
(05:24'02")
10'35" (+04'44")
1000 / 38000
39
09'26"
(05:33'28")
09'26" (+03'35")
1000 / 39000
40
09'44"
(05:43'13")
09'44" (+03'53")
1000 / 40000
41
09'53"
(05:53'06")
09'53" (+04'02")
1000 / 41000
42
08'55"
(06:02'01")
08'55" (+03'04")
1000 / 42000
43
05'02"
(06:07'04")
07'39" (+01'48")
659 / 42659
賽前宣言:
第十二馬
賽後評分:
good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
109.54 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'11"
00:12'41"
3
06'30"
00:19'11"
4
06'49"
00:26'00"
5
06'48"
00:32'48"
6
07'56"
00:40'44"
7
07'09"
00:47'53"
8
08'38"
00:56'31"
9
08'14"
01:04'45"
10
05'51"
01:10'36"
11
07'55"
01:18'31"
12
08'15"
01:26'46"
13
06'46"
01:33'32"
14
07'43"
01:41'15"
15
07'30"
01:48'45"
16
08'36"
01:57'21"
17
07'20"
02:04'41"
18
07'47"
02:12'28"
19
10'36"
02:23'04"
20
09'05"
02:32'09"
21
08'41"
02:40'50"
22
10'35"
02:51'25"
23
07'24"
02:58'49"
24
07'16"
03:06'05"
25
09'19"
03:15'24"
26
10'09"
03:25'33"
27
09'55"
03:35'28"
28
08'36"
03:44'04"
29
11'58"
03:56'02"
30
08'41"
04:04'43"
31
09'54"
04:14'37"
32
09'05"
04:23'42"
33
09'39"
04:33'21"
34
12'45"
04:46'06"
35
11'58"
04:58'04"
36
08'53"
05:06'57"
37
09'06"
05:16'03"
38
10'35"
05:26'38"
39
09'27"
05:36'05"
40
09'44"
05:45'49"
41
09'54"
05:55'43"
42
08'55"
06:04'38"
42.7
07'39"
06:09'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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全馬 | 06:07:04 | 08:41/km | 第9馬
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