Kuo Wei-Feng 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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7.2 km | 00:40:00 | 05:33/km

日期: 2014-08-25 20:12 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 05'57" / 05'49" / 05'49" / 05'25" / 05'04" / 04'46" / 05'13" /

為期兩週的公司中秋繁盛期今天正式開始了，中秋繁盛期風暴果然不可以小看，通常星期一都是一週裡最閒的一天，但今天一堆大宗客戶狂出一堆貨，一整天工作下來真的操累@@
為了應付中秋繁盛期今天真的要開始要減量練習了，想保留多點體力來全力以赴這次的繁盛期，，無論貨量再怎麼排山倒海不斷的來(真的不跨張)安湖組一定一定不能倒線的！加油！！！

8月累積里程 : 352.54 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Allen Lin, 郭瑋軒和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	05'49"	00:23'47"
5	05'25"	00:29'12"
6	05'04"	00:34'16"
7	04'46"	00:39'02"
7.2	05'12"	00:40'00"

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