簡文真 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡文真桃園
ID 329374

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46.0 km | 07:04:43 | 09:13/km | 第6馬

龍騰斷橋超馬超馬

官方成績
日期	2020-02-09
成績	07:04:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25"

01:19'50"

10 km

(01:19'50")

00:43'25" (+07'00")

15 km

(02:07'15")

00:47'25" (+11'00")

01:38'25" (+18'35")

20 km

(02:58'15")

00:51'00" (+14'35")

25 km

(03:54'58")

00:56'43" (+20'18")

01:48'22" (+28'32")

30 km

(04:46'37")

00:51'39" (+15'14")

35 km

(05:32'26")

00:45'49" (+09'24")

01:34'07" (+14'17")

40 km

(06:20'44")

00:48'18" (+11'53")

45 km

(07:04'44")

00:44'00" (+07'35")

00:00'00"

Finish

(07:04:43)

日期: 2020-02-09 06:05 - 總爬升: 657 m - 卡路里: 2215 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

桃園

簡文真

·

基本訓練

賽後評分: 連週超馬
給 5 星

2月累積里程 : 216.70 km

Mizuno Wave rider23 wide 累積 : 1110.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Article Teng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'42"	00:14'58"
3	06'42"	00:21'40"
4	07'45"	00:29'25"
5	07'00"	00:36'25"
6	12'09"	00:48'34"
7	06'09"	00:54'43"
8	08'11"	01:02'54"
9	07'29"	01:10'23"
10	09'27"	01:19'50"
11	08'03"	01:27'53"
12	09'42"	01:37'35"
13	11'47"	01:49'22"
14	09'21"	01:58'43"
15	08'32"	02:07'15"
16	09'11"	02:16'26"
17	13'38"	02:30'04"
18	11'18"	02:41'22"
19	09'35"	02:50'57"
20	07'18"	02:58'15"
21	07'05"	03:05'20"
22	07'49"	03:13'09"
23	21'05"	03:34'14"
24	10'56"	03:45'10"
25	09'48"	03:54'58"
26	13'16"	04:08'14"
27	12'36"	04:20'50"
28	09'31"	04:30'21"
29	09'42"	04:40'03"
30	06'34"	04:46'37"
31	11'57"	04:58'34"
32	09'13"	05:07'47"
33	07'30"	05:15'17"
34	08'53"	05:24'10"
35	08'16"	05:32'26"
36	16'56"	05:49'22"
37	07'23"	05:56'45"
38	08'22"	06:05'07"
39	08'44"	06:13'51"
40	06'53"	06:20'44"
41	09'49"	06:30'33"
42	10'47"	06:41'20"
43	09'15"	06:50'35"
44	08'24"	06:58'59"
44.7	07'49"	07:04'44"

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成績 : 01:07:05

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