12.3 km | 01:05:56 | 05:22/km日期: 2014-08-26 18:12 - 地點: 中山公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 05'26" / 04'27" / 05'35" / 05'30" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'34") | 801 / 801 |
| 2 | | 05'29" (+00'42") | 1003 / 1805 |
| 3 | | 05'26" (+00'39") | 1004 / 2809 |
| 4 | | 05'32" (+00'45") | 1001 / 3810 |
| 5 | | 05'39" (+00'52") | 1004 / 4815 |
| 6 | | 05'37" (+00'50") | 1011 / 5827 |
| 7 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 6827 |
| 8 | | 05'37" (+00'50") | 997 / 7825 |
| 9 | | 05'27" (+00'40") | 1009 / 8834 |
| 10 | | 04'47" | 1004 / 9839 |
| 11 | | 05'11" (+00'24") | 1008 / 10848 |
| 12 | | 05'43" (+00'56") | 999 / 11847 |
| 13 | | 04'29" | 270 / 12118 |
前3K與政治哥開講，汗如雨下，風似有似無，悶．
血糖偏低，肚子餓，最後跑姿完全走鐘，這樣就好．
8月累積里程 :
389.41 km 
赤足 累積 :
963.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'26" | 00:10'53" |
| 3 | 05'27" | 00:16'20" |
| 4 | 05'34" | 00:21'54" |
| 5 | 05'41" | 00:27'35" |
| 6 | 05'36" | 00:33'11" |
| 7 | 05'39" | 00:38'50" |
| 8 | 05'37" | 00:44'27" |
| 9 | 05'26" | 00:49'53" |
| 10 | 04'27" | 00:54'20" |
| 11 | 05'35" | 00:59'55" |
| 12 | 05'30" | 01:05'25" |
| 12.3 | 01'57" | 01:05'56" |
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