Johnson Chung 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chung 桃園
ID 69092

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 03:07:40 | 08:50/km

日期: 2014-08-23 05:49 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'09" / 06'06" / 05'58" / 05'50" / 05'23" / 05'16" / 06'01" / 05'11" / 06'43" / 05'53" / 05'14" / 11'55" / 07'48" / 13'53" / 12'23" / 12'28" / 12'14" / 13'39" / 13'31" / 10'59" / 11'23" / 12'01" /

8月累積里程 : 282.76 km

Asics 2014 TARTHERZEAL 2-WIDE 虎走累積 : 1102.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

大波蘿, Peiyin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'06"	00:13'15"
3	05'58"	00:19'13"
4	05'50"	00:25'03"
5	05'23"	00:30'26"
6	05'16"	00:35'42"
7	06'01"	00:41'43"
8	05'11"	00:46'54"
9	06'43"	00:53'37"
10	05'53"	00:59'30"
11	05'14"	01:04'44"
12	11'55"	01:16'39"
13	07'48"	01:24'27"
14	13'53"	01:38'20"
15	12'23"	01:50'43"
16	12'28"	02:03'11"
17	12'14"	02:15'25"
18	13'39"	02:29'04"
19	13'31"	02:42'35"
20	10'59"	02:53'34"
21	11'23"	03:04'57"
21.2	11'59"	03:07'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km